人生之簡單，就像生命巨畫中簡單的幾筆線條，有著疏疏朗朗的淡泊；是生命意境中的一輪薄月，有著清清涼涼的寧靜。活在當(dāng)下，未來導(dǎo)向，就能使你每天獲得陽光心態(tài)。激情創(chuàng)造生活，心態(tài)決定未來。給自己的心靈開一扇窗，讓陽光進(jìn)來。

打開心窗，接受自己的幸福人生！

作者：崔電子 

襄陽佳潔口腔大慶路門診部主任、武漢中大方略教練領(lǐng)導(dǎo)力TA78學(xué)員

歷時整整半年的教練技術(shù)的學(xué)習(xí)結(jié)束了，在這半年里我不僅收獲了個人成長，更重要的是還收獲了一幫像家人一樣的朋友：TA78的同學(xué)們，班主任、教練團以及中大方略的導(dǎo)師們，是他們的支持、付出、包容、接納、欣賞，鼓勵著我，才有了我今天的進(jìn)步。現(xiàn)在回想起來，學(xué)習(xí)過程中的種種情景歷歷在目。

陽光照進(jìn)心靈

我是在心情極度糟糕的情況下進(jìn)入了一階段，當(dāng)時只要一上臺分享就控制不住自己的情感，淚如雨下，記得Helen導(dǎo)師輕聲微笑的對我說：沒關(guān)系，電子，你要成長了。就是這樣簡單的一句話，讓我的心靈感受到暖陽的滋潤。

教練技術(shù)的一階段就是覺知，覺知自己的情緒，從而發(fā)現(xiàn)出現(xiàn)此種情緒的心態(tài)位置，發(fā)現(xiàn)觸動自己情緒的按鈕是什么？是自己的條條框框還是假設(shè)演繹，還是源于對自己的不接納。隨著學(xué)習(xí)不斷的深入，也不斷的在自我覺知中。

學(xué)習(xí)了《快樂九型》課程后，對自己有了更深層次的認(rèn)知，我明白自己的基本恐懼和基本欲望，也明白為什么他人在同件事上會和我有不同。從而，可以慢慢的開始接納自己和他人，在接納的過程中，不但情緒比原來更平和，也開始慢慢地體會他人，包容他人，而在這在原來是完全不能做到的。打開心靈的窗，驅(qū)散陰霾，心里的埋怨自然就少了，快樂就多了，心胸也覺得開闊了很多，覺得好多事情都不是事兒，也感覺不再那么沉重，輕松了許多。最關(guān)鍵的是因為接納的越來越多，開始學(xué)會欣賞自己和他人了。

活出真我色彩

二階段時，記憶最深刻的就是付出與索取，激情與活出真我。明白了，為什么覺得自己平時都付出了很多，但別人卻不收，原來自己付出時焦點總是在自己身上，那不是真正的付出，而是索取，真正的付出應(yīng)該是喜悅的、無我的。在原來的生活中，因為生長環(huán)境，會有很多條條框框。不僅去框別人，還框自己，久而久之本我被掩蓋遺忘，花一樣的年紀(jì)卻總是要裝出穩(wěn)重，不茍言笑的樣子，也克制自己不表露自己情感，其實這樣只會讓人感覺到自己冷漠、虛偽，死板、壓抑，對人際關(guān)系的影響很大，讓大家都不敢靠近。而在二階段時，才真正感受到激情的力量和美妙，體會到年輕綻放的感覺是那么美好，所以堅定的拋棄了所謂的面子，活出真我。

路漫漫其修遠(yuǎn)兮，吾將上下而求索。到了三階段實踐階段，TA78的同學(xué)們都給了我莫大的支持，讓我有機會擔(dān)任“心連心公益活動”總監(jiān)。剛開始覺得壓力很大，需要在短時間內(nèi)感召學(xué)校，校長，班主任。因為生活圈子的原因，我從來沒有和學(xué)校的領(lǐng)導(dǎo)人溝通過，不知道該怎樣說怎樣做，每發(fā)一條信息和打一次電話都要思考半天，非常焦慮。后來學(xué)校感召好了，又要感召場地，還有許多瑣碎的雜事，當(dāng)時整天腦子里都是想著心連心的事，久而久之對團隊就開始有抱怨了，特別是在送邀請函時腿摔了以后，對整個團隊的男同學(xué)特別不接納，覺得他們不付出，有區(qū)別心，雖然我是心連心總監(jiān)，但也不能啥事都我做吧，心連心是團隊每個人的事，不是兩三個人的事，在團隊中也鬧了一次情緒。最后，在教練們的區(qū)分下發(fā)現(xiàn)，自己一直認(rèn)為在心連心活動中做了很多事就是在負(fù)責(zé)任了，但是為什么還會有受害和不接納？是因為還沒有到達(dá)負(fù)責(zé)任的心態(tài)。反觀到生活中，發(fā)現(xiàn)自己在工作中是不是也一樣呢？關(guān)于心連心，雖然當(dāng)時也給總教練了一份計劃，但是卻沒有注意到，“檢視”這一環(huán)節(jié)的重要性，到了心連心前一天才發(fā)現(xiàn)好多事情做了，但并不等于做到、做好，可以使用，感受非常的深刻。

區(qū)分中的覺悟

隨著教練理論與技巧（CP理論）的學(xué)習(xí)，不僅對自己的溝通模式有了更深刻的認(rèn)知，也更加可以幫助自己遷善，教練自己了。尤其是“四個能力”里面的“區(qū)分”，讓我受益匪淺。

以前，我經(jīng)常會有難過憤怒的情緒，學(xué)了區(qū)分以后，我才明白什么是事態(tài)心態(tài)，怎樣從自己和他人事態(tài)上的假設(shè)、演繹，來挖掘到他心態(tài)上的信念，從而找到根源。現(xiàn)在，只要自己有情緒或者受害了，就會自己覺知區(qū)分，找到根源，問題就一下解決了，遷善的速度越來越快。

在家庭關(guān)系中，因為從小一直受到母親的控制，所以特別的不喜歡被束縛限制，長大工作后，對自己的愿望和要求毫不克制，想要怎樣就必須怎樣，想買什么、吃什么也從不約束自己，對于母親的管教更是抗拒和不服，實在不行也是表面答應(yīng)，內(nèi)心不服，想要自由、崇尚自由，但又受到自己條條框框的限制，對自己的一些行為做法，會覺得有內(nèi)疚感，周圍的環(huán)境也會經(jīng)常回饋自己行為的影響，也會經(jīng)常受害。對母親是又想接近，又怕接近，每次和她對抗后又是深深的后悔和自責(zé)，直到我明白了“自由”的真正含義。自由，是一種免于恐懼，免于奴役，免于傷害和滿足自身愿望，實現(xiàn)自我價值的一種舒適和諧的心理狀態(tài)；自由，既有為所欲為的權(quán)力，又有不損害他人的責(zé)任義務(wù)，自由的背后是自律，除了自律外，自由還要接受他律，他律就是外在的道德，和法律規(guī)則的約束。現(xiàn)在才明白，原來自己的行為是任性，而不是追求自由。

幸福向我招手

記得三個月前一次TCP（企業(yè)人素質(zhì)管理）培訓(xùn)的義工選拔，蔡導(dǎo)問：你參加此次活動的目的是什么？我說，我想要的是幸福，發(fā)自內(nèi)心的幸福，這個幸福與別人無關(guān)，只是關(guān)乎于自己，自己內(nèi)心有幸福的種子。

當(dāng)TCP結(jié)束后，中大方略贈送的助教禮物上有這樣一句話：“幸福不是目的地，而是行進(jìn)中的漫漫旅程”。突然發(fā)現(xiàn)，自己天天喊著要“活在當(dāng)下”，但是注意力一直放在以后，總覺得幸福是在未來，卻沒有感受現(xiàn)在的生活，享受當(dāng)下的幸福。

都說教練技術(shù)給心靈開了一扇窗，為什么要開窗？因為心是封閉的，打開心靈的窗戶接受這個世界，接受身邊的人，才能接受自己的幸福人生。