?   從《智慧密碼》了解自己吧  ? 

人際間的互動模式稱為溝通姿態(tài)，又叫應(yīng)對姿態(tài)，即一個人在壓力狀態(tài)或分歧狀態(tài)，面對他人、情境下自身所做出的習(xí)慣性反應(yīng)。溝通姿態(tài)的形成可以追溯到我們呱呱落地的嬰兒期，那時“我”和父母形成了最基本和最初的三角關(guān)系，隨著最初歲月中和父母之間的互動，我們學(xué)習(xí)與父母建立關(guān)系，也開始學(xué)習(xí)建立面對不開心和脆弱的方式，這些方式也逐漸演變?yōu)槲覀兞?xí)慣的溝通姿態(tài)。 

       這四種溝通姿態(tài)都在掩飾、壓抑或扭曲自我的情感，不愿袒露感受；正如當(dāng)我們面對壓力和沖突時，往往為了保護(hù)自己，會在自己與別人之間建立一道墻，對方看不到我們的真實感受，只會看見我們對他們表現(xiàn)出指責(zé)、討好、超理智或打岔逃離的姿態(tài)。 

這些交流方式在家庭和人際交往中會被不斷復(fù)制并重演，讓我們在“習(xí)慣”中不斷體驗不舒服乃至糟糕的關(guān)系和感受，如果不能覺察我們應(yīng)對模式的內(nèi)在恐懼，我們將無法真實地、表里一致地表達(dá)心聲，也將無法走出不一致溝通的負(fù)面影響。 

《智慧密碼》是一套以積極心理學(xué)為基礎(chǔ)構(gòu)架的高感知的體驗式學(xué)習(xí)，通過深入挖掘、區(qū)分“內(nèi)在世界”冰山下隱藏的行為、應(yīng)對方式、感受、觀點、期待、渴望、自我等七個層次，來提升人們生命的質(zhì)量與幸福指數(shù)，還原生命真實的價值與本質(zhì)。

在智慧密碼的溝通模式中，有創(chuàng)造力、自信、負(fù)責(zé)任、接納的溝通姿態(tài)是“一致性”。學(xué)習(xí)一致性的溝通就是學(xué)習(xí)同時關(guān)注到自己、他人和情景，做出最適合的回應(yīng)。   

 人的感受總是錯綜復(fù)雜，想要理清頭緒需要對自我有更深的覺察，只有清楚地知道自己想要什么，才能一致性地表達(dá)自己的需求、期待和渴望……

如何清晰自己的感受和想法？又如何做到一致性的溝通呢？

2017年心靈修煉新課——《智慧密碼》：將從整個人內(nèi)部的身、心、慧三方整理起，目的是達(dá)到內(nèi)在通、順、不混亂，這樣外部呈現(xiàn)才可能和諧平衡。在課程中，Helen導(dǎo)師將帶領(lǐng)大家聚焦于和自己的關(guān)系、和家人的關(guān)系、和職場的關(guān)系；通過體驗式的學(xué)習(xí)，覺察、練習(xí)和改變更新有效的人際溝通模式，提升自己的一致性表達(dá)，會讓我們與自己、與他人更親近，可以分享內(nèi)在真實的感受，獲得和諧一致的生命品質(zhì)，帶來家庭和人際關(guān)系的和諧。 

 人生不是一場物質(zhì)的盛宴，而是一次靈魂的修煉！