我是TA36的包定琴，在接觸組織教練技術之前，我是一名小學教師。在好朋友曾丹的引薦下，我有幸進入到中大方略這個平臺。組織教練技術的學習不僅讓我教學更加出色，而且也讓我對教學管理游刃有余。但在生活中，感覺還是有很多的東西束縛著自己，有壓抑、有疑惑、有迷茫，這時曾丹又給我推薦了智慧密碼課程，說可以幫助我更好地調整自己，更上一層樓，更何況就在宜昌，又可以近水樓臺先得月。

抱著試一試的態度，我參加了1月31日—2月3日智慧密碼課程的學習。可以說，剛開始大家都不知道智慧密碼要講啥，都和我是一樣的心態。可是4天的學習讓我們集體改變了看法，都覺得這4天來得值。

一、學到的理論

海倫老師告訴我們，我們每個人就像一座冰山，我們顯露在冰山外面的言行舉止，其實都與我們隱藏在冰山下面的內在有著千絲萬縷的聯系，只是我們沒有主動地去感知、去覺察而已。在這4天里，我們了解了自己平常對于身邊人和事是何種應對姿態，并親自用身體雕塑體驗了每種應對姿態帶給自己的心理感受；對于每一種感受我們都進行了深入的探討，知道了接納自己的感受，并學會積極的轉化，和自己的情緒交朋友；自己出現這樣的應對姿態、情緒反應是源于自己內心有哪些想法、信念、價值觀在支撐，在這些想法中，哪些是理性的，哪些是非理性的，對于非理性的想法，如何轉化成理性、別人能接受的語言，海倫老師帶著我們一句句的分析辨別，讓我們學會說話；出現上述情況，其實是在我們內心對別人有什么樣的期待及渴望，在我們的內心深處又有哪些生命力的愿望沒有被滿足，導致生命的金花沒有自如地綻放……所有理論的學習絕不是空洞的說教，每一個環節都讓我們在體驗、感悟、案例分析中學到，悟到。

二、我們的變化

剛開始我們每個人都是帶著期待、疑慮、嘗試的心態進入會場的，彼此都隔著一道防線。但隨著學習的進行，我們漸漸開放自己、融入環境、自由交流、積極分享，我們時刻保持著“活在當下”的體驗，每個人都在學習中悄然發生著變化。我看到海倫老師幫小郭靜疏通從小缺失母愛的心理陰影，讓我們感同身受，讓郭靜坦然面對現在的一切，珍惜自己的擁有；我看到焦芳從開始的茫然到現在對自己未來的家庭有清晰的規劃；我看到年輕的90后小伙張勝權由最初的羞怯、不自信到現在勇敢面對、自信滿滿；我看到年長的田愛琴阿姨始終熱情、向上，在學習中愛學愛問，不斷挑戰自己；我還看到親愛的俞導已經足夠優秀，還在不斷去除自己身上一些非理性的想法，讓自己不斷改變成長；還有從開始每天早到、晚走為我們服務，同時又積極投入學習的田莉、王莉蓉，她們發自內心的分享讓我們也為之動容；閔蓉夫婦、曾丹夫婦，雖然工作繁忙，也還在一起學習、一起成長……總之，經歷過這一切的每個人，現在都是自由、開放、自如、坦然地活在當下，用心感受身邊的一切美好，因為我們找到了打開心靈智慧密碼的鑰匙。

三、對我的幫助

1、以前我們曾固執地認為，當我們置身于學習的環境中時，我們可能感觸很多，變化較大，一回到原本的環境中我們就又會回到原樣。這也許是事實，但對于我們這種體驗式的學習來說，它所觸動的都是我們內心深處的東西，因為你有體驗、有思考、有感悟，所以某些東西就已經長在自己身上了。回到我原來的環境，可能我身邊的人和事都沒有變化，這也是我不能左右的，但我欣慰的是，我自己變了，我看待身邊人的心態和眼光變了，我能用更理性的思維、更平和的心態、更接納的態度去感知周圍的一切，去對待身邊的人，時刻覺察自己，更好地體驗“活在當下”的生活。

2、智慧密碼的學習雖說只有四天，但海倫老師和我們一起，帶領我們通過層層分析，一步步剝離包裹著我們內心深處的條條框框，讓我們在活動、體驗、感悟、交流、分享中層層深入，直抵內心，并最終掌握了冰山圖分析的方法。在整個學習過程中，我們知曉了智慧內修的五個心法，學會了運用冰山圖這一工具幫助自己更理性地分析，知道了什么是一致性溝通，也學會了運用一致性溝通去解決問題。這些長在身上的能力定會幫助自己更好的處理情緒，更積極的面對未來的生活。

在學習的最后一天，我們每個人都找到了自己心儀的一份大自然的物件，在與它靜心相處的時間，我們都從內心深處更深刻地剖析了自己。我找到的是一朵怒放的山茶花，嬌艷欲滴，用自己旺盛的生命力向世界展示著自己的美好。我愿自己就是那一朵綻放的山茶花，活得自在，活得精彩，因自己的美好而讓身邊的一切更加美好！

猇亭區某小學副校長  包定琴

想和大家分享一件今天的事情，也是我今天的感悟，年關越來越近，事情繁雜，公司早已決定并通知周末不能連休，要值班，但是仍有兩人在未報備情況下雙休，我自己因為父母兩個同時住院雙休回去看望父母，當下心中覺得我要回去休息而愧疚其他人，作為主管，我未第一時間進行公司群內告知我的行程以及跟進安排其它人員上班，導致周六無人值班，今天接受了公司連帶的處罰，并且作為主管，我今天與公司其它兩位雙休的內勤談話，今天我在深思熟慮后，今天的談話我多為對方去考慮，并且按照Helen老師提醒我的，共贏不能共輸的原則進行溝通，關注焦點不在自己，而在對方，深入溝通底下員工心底里的需求與對我的期待，有深度的了解事情的真像與當下的心態，而不是停留在表面以及事情層面的關心與關注，原來她們心底對我的期待是，希望我能多關注她們，九零后的妹妹有很多想法與我不一致，有的時候我會完全依照自己的想法辦事，所以勸導效果不佳，并且我今天的突破是非常大膽直言公司的規章制度以及集體榮譽感，團隊形象并就此事進行了處罰，今天與內勤人員的溝通有效且真情流露，達到預期的效果，不知道何時有很多思維束縛了自己的言行.上午我一直為自己像個保姆處處包容而煩躁，經過下午的溝通，我輕松多了，也得到了對方的回應，都表示后續會配合支持工作，也會留意自己在溝通銜接等問題，愿意服從管理，增強溝通，我也勇敢坦誠的溝通了我的管理方式。溝通技巧也有了突破，以后，我相信我會越來越勇敢的。

宜昌市森花環境工程有限公司主管  鄢群麗